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Rundum fit

Erwachsene Senioren
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Alle Menschen brauchen dem Körper angepasste, regelmässige Bewegung. Durch den bequemen Lebensstil unserer Zivilisation und durch die Einseitigkeit, belasten wir unseren Körper übermässig.

Für einen körperlichen Ausgleich tragen wir alle selber die Verantwortung.

Regelmässige Bewegung kräftigt die Bänder, Sehnen, Muskeln und Knochen. Sie fördert rückengerechtes und Gelenk schonendes Verhalten und stärkt die optimale Körperhaltung. Sie bewirkt die Blutfett- und Blutdrucksenkung und verbessert den Stoffwechsel. Geringere Stressanfälligkeit, Ausgeglichenheit und körperliches Wohlbefinden sind die lohnenden Auswirkungen.

  • Trainingsangebot

Ausdauertraining, Kräftigung, Koordinationsübungen, Dehnung und Entspannung (mit Musikprogramm).Geeignet für Anfänger, Wiedereinsteiger und alle die sich gerne bewegen und sich etwas Gutes tun wollen.

  • Mitnehmen

Hallenturnschuhe, Matte, Frottiertuch und Getränk.

  • Ort

Im Niklaus-Huus Lausen.

  • Kosten

1 Lektion: Fr 15.- (Zahlung pro Halbjahr im Voraus), Versicherung ist Sache der Teilnehmer